1

Исследователи Университета Нью-Йорка и Национальной лаборатории Лоренса Беркли при Университете Калифорнии, проведя тесты на добровольцах, доказали, что офисных работников клонит в сон из-за недостатка кислорода, а не только из-за недосыпа или плотного обеда.Замерив концентрацию углекислого газа (CO2) в разных помещениях, специалисты пришли к выводу, что основной причиной утомляемости является высокий уровень углекислого газа, обнаруженного в офисах, конференц-залах, учебных заведениях и других помещениях.

Концентрация газа в помещении и учебных заведениях в 3-8 раз выше концентрации газа на открытом воздухе.

Источником углекислого газа в помещениях являются количество людей в помещении и плохая вентиляция.

Низкий уровень кислорода непосредственно влияет на снижение концентрации внимания, способность принимать решения, сонливость и т.д.

Исследования убедительно доказывают, что прогулки в обеденное время и тайм-ауты благотворно влияют на работоспособность...

0 0
2
Почему постоянно хочется спать? Смысл, который я потерял

Почему одному достаточно 6-8 часов сна, чтобы восстановить силы, быть бодрым и энергичным? А другой спит, спит и никак не может выспаться?

1 1807 8 Декабря 2015 в 07:44

Автор публикации: Ольга Крутчинская, технический переводчик

«Каждый спящий человек вращается в своем собственном мире».
Гераклит Эфесский

Почему я никак не могу выспаться?! Сплю по 16 часов, но этого все равно недостаточно. Днем хожу как во сне: не могу сосредоточиться, плохо соображаю. Голова, как в тумане. Весь день мечтаю дожить до вечера, положить голову на подушку, укрыться с головой одеялом, и чтобы никто не трогал.

Сколько времени нужно человеку для того, чтобы выспаться

Сон – неотъемлемая часть жизни любого человека. Так же, как и вода, пища, воздух. Без них мы просто не сможем жить. Во сне мы даем передышку нашему телу, восстанавливаем свои...

0 0
3

Re: Почему мне все время хочется спать?

Засыпаю на ходу, отпуск только через 2 недели начнется, а я хочу прямо сейчас. Возможно у меня хроническая усталость, заработанная за предыдущие годы, а может просто стимула нет, вся жизнь - это дом - работа, работа - дом, а может старость подкралась незаметно. Раньше получалось не спать сутками и чувствовать себя хорошо. Помню как в школьные годы полдня в обычной школе, потом в художественной, с нее на свидание, ночью с подружкой готовимся к конкурсу, на утро школа + какая-нибудь конференция, олимпиада, турслет или соревнование. В колледже тоже поездки, конкурсы, проекты, бессонные ночи на территории учебного заведения с акварелью, рапидографом, макетами, с лошадиными дозами кофе + свадьба. Далее работа+универ и рождение сына. Помню покормишь малыша в 12 ночи до 3-х курсовую печатаешь, в 3 покормишь, до 6 утра химию учишь, а там и на экзамен пора собираться. День в универе, вечером пеленки, уборка, кухня, муж... Как на все сил...

0 0
4
Наверняка, многим нашим читательницам знакома ситуация, когда постоянно хочется спать, вроде бы и выспались, а через несколько часов начинается сильная сонливость, причём, если удаётся лечь поспать, то засыпаем мы далеко не сразу, а можно даже сказать через силу, заставляя себя. Эта статья расскажет вам о причинах, почему постоянно хочется спать и что делать в такой ситуации.
Казалось бы, безобидная ситуация, когда нас клонит в сон, но если это чувство становиться постоянным, причём не просто хочется спать, а реально мы засыпаем, особенно на рабочем месте, то это становиться достаточно серьёзной проблемой, которая доставляет дискомфорт. Интернет магазин подарков на oddo.com.ua. Недорого, надежно и эффективно. Вы уж точно не прогадаете. Причины, почему постоянно хочу спать Ниже мы приведём наиболее вероятные причины, почему постоянно хочется спать, а также дадим несколько комментариев по поводу того, как решить данную проблему в каждом из случаев. Плохой сон или...
0 0
5

ВОПРОС ПСИХОЛОГАМ

Спрашивает: Наталья (2013-11-26 19:07:28)

Добрый день.
Уже около двух с половиной лет у меня жуткие проблемы со сном. Я сплю от 12 до 20-ти часов в сутки, просыпаюсь только потому то нужно куда-либо идти. Просыпаюсь с очень большим трудом - иногда даже не могу одеть линзы, потому что "глаза слипаются", прихожу в себя после пробуждения долго. Не высыпаюсь сколько бы ни спала - 2, 5,7,12 или больше часов - всё одинаково.
С какого-то момента я начала просто бредить сном - уходя из дома я мечтаю поскорее вернуться и лечь спать. Систематически прогуливала занятия в учебном заведении. Попытки нормализовать режим дня ни к чему не привели.
Год назад началась депрессия - устранила причины, сейчас уже прихожу в себя (более менее). Но от зависимости спать избавиться никак не получается. Советы про "Силу воли" не действуют и только злят. Меня бы это не волновало, если бы не надо было зарабатывать на жизнь.

ОТВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ

...
0 0
6

Все чаще и чаще современный человек жалуется на то, что ему постоянно хочется спать.

В XXI веке эта проблема стала особо актуальной, ведь люди искусственно продлили световой день.

Искусственный свет, воздействуя на сетчатку глаза, приводит к проблемам с циклами сна. Однако причины постоянной сонливости могут быть и индивидуальными.

Распространенные причины и их решения

Почему все время хочется спать? Виной тому могут быть следующие причины:

1. Недостаток сна. Самая логичная причина: спать хочется потому, что человек недоспал.

Идеальным вариантом является восьмичасовой сон, ложиться рекомендуется до полуночи. Если и в этом случае постоянно хочется спать, проблема может заключаться в качестве сна.

2. Стресс. При стрессе и сильных переживаниях хочется спать, так как это является защитной функцией организма.

Сон позволяет снизить вред от психологических нагрузок. В этом случае следует нейтрализовать причины стресса, начать прием...

0 0
7

Спать,спать,спать и ещё раз спать.Как не хочеться утром посыпаться ..Хочеться просто лежать -без сна,просто закрыв глаза.Ещё минутку-ещё полчасика поспать и...ты уже проспал на работу опоздал на важную встречу и самое главное- весь день тебя преследует одно и то же "Ах как хочется спать..Как хочется закрыть глаза и поспать хотя бы несколько минут.."

Жизнь современных людей требует большого количества энергии, сил и времени, чтобы успеть сделать много дел за день. Поэтому часто нам приходится жертвовать базовыми потребностями нашего организма, одной из которых является сон. В результате многим хочется спать днём или даже постоянно. Почему так происходит? Давайте разбираться.Кое-кто привык вместо того что бы спать - работать или смотреть телевизор по ночам, почти не оставляя времени для сна. Но недосыпание неизбежно приводит к хронической усталости. Кроме того, «искусственный» сон, в который вы погружаетесь с помощью снотворного или алкоголя, куда меньше содействует...

0 0
8

Бессонница – это достаточно широко распространенное расстройство сна, с ним сталкивался, хотя бы раз в жизни, практически каждый человек в мире. Сам темп и ритм жизни в современных мегаполисах располагает к тому, чтобы человек часто ощущал нехватку сна, был неспособен качественно выспаться, тяжело засыпал, плохо и недолго спал, рано пробуждался и потом не мог заснуть и т.д.

Причинами бессонницы может быть что угодно. Как правило, это стрессы на работе и дома, беспокойство, депрессии. Также не будут способствовать нормальному засыпанию неблагоприятная для сна обстановка (жара, холод, шум, неудобная кровать), непривычная обстановка (ночевка в гостях, путешествие, переезд в новый дом), различные заболевания, которые могут затруднять дыхание, вызывать частые позывы к мочеиспусканию или боли.

Если случаи бессонницы случаются очень редко, беспокоиться не о чем – это нормальная реакция организма на какие-либо события либо неудобства. В такие дни даже можно смотреть...

0 0
9

Почему всегда когда мне читают лекции я хочу спать?

Отменить надо такую форму преподавания!
P.S.может это не Ваш профиль? Кофе или энергетический коктейль не пробовали? вдруг поможет. Либо не интересно, либо у тебя свое мнение ты не одна такая, нас много :) Лекции… это ты универ имешь в виду или когда тебя «жизни учат»??? Если второе, то это даже очень здорово!!! Лучше чем это вызывало бы у тебя агрессию и жалание нагрубить ;) наверное тебе скучно на них сидеть.

Не восхрапи на лекции, дабы не разбудить соседа, а иначе сосед проснется и разгневается))

защитная реакция Да преподу самому хочется спать! Видно же: стоит что-то бубнит с бумажки скучным голосом. А некоторые преподы активно говорят разборчиво задают вопросы шутят и обсуждают тему с учениками на таких уроках не хочется спать. Жаль таких преподов мало. а я не то чтобы спать хочу
я хочу смотать подальше и идти гулять куда нить У мя такая же беда была….не на всех но на большинстве лекций….некоторые...
0 0
10

Хочется быть активным, бодрым, работать с удовольствием и продуктивно, но на деле все выходит почему-то иначе: постоянно хочется спать! О чем говорит этот симптом?

Как бороться с постоянной сонливостью?

Фото: Getty Images

Хочется быть активным, бодрым, работать с удовольствием и продуктивно, но на деле все выходит почему-то иначе: постоянно хочется спать! Казалось бы, виновата распространенная нынче проблема, как у детей, так и у взрослых – хроническое недосыпание. Рано начинающийся рабочий день, долгая дорога на работу, в школу или в университет, затяжные вечера за компьютером, поздние прогулки – все это выматывает и часто в будни в самый разгар активного дня чувствуем, что глаза буквально закрываются. Мы с нетерпением ждем выходных, но и они не помогают, потому что выспаться впрок невозможно.

Что делать, если постоянно хочется спать? О чем говорит этот симптом? Возможно, организм таким способом пытается предупредить нас о развитии какого-то...

0 0
11

05.11.2012 Почему офисным работникам хочется спать на рабочем месте?

Учёные выяснили, почему офисных сотрудников клонит в сон на рабочем месте, сообщают СМИ.

Исследователи Университета Нью-Йорка и Национальной лаборатории Лоренса Беркли при Университете Калифорнии, проведя тесты на добровольцах, доказали, что офисных работников клонит в сон из-за недостатка кислорода, а не только из-за недосыпа или плотного обеда.

Замерив концентрацию углекислого газа (CO2) в разных помещениях, специалисты пришли к выводу, что основной причиной утомляемости является высокий уровень углекислого газа, обнаруженного в офисах, конференц-залах, учебных заведениях и других помещениях.

Концентрация газа в помещении и учебных заведениях в 3-8 раз выше концентрации газа на открытом воздухе.

Источником углекислого газа в помещениях являются количество людей в помещении и плохая вентиляция.

Низкий уровень кислорода непосредственно влияет на снижение концентрации...

0 0
12

Текст: Кира Пантелеева

Фото: TS/Fotobank.ru

Просыпаешься утром - хочется спать, приходишь на работу - хочется спать. Хочется спать после еды, после занятий спортом, после долгого совещания. Хочется спать всегда. Единственное время в течение дня, когда спать уже не хочется – вечер, когда нужно ложиться в кровать.

Причиной, по которой постоянно хочется спать, может быть нарколепсия – это хроническое неврологическое заболевание, вызванное неспособностью мозга регулировать циклы сна

Почему в течение дня нам так хочется спать

Постоянно хочется спать - причины этого не всегда можно определить однозначно. Дневную сонливость очень часто связывают с курсом приема некоторых видов лекарств или с употреблением кофеина или никотина. Постоянное желание спать очень мешает повседневной деятельности, прерывая работу или учебу, иногда даже представляя опасность для вас и окружающих – если, например, вы едете за...

0 0
13

Оглавление:

Сонливость – это диагноз Как пчелка... Работа есть работа После обеда хочется спать... Ем за двоих, сплю за четверых Подруга бессонница В здоровом теле – здоровый сон

Хочется просыпаться в 6 утра, принимать контрастный душ, делать макияж, а потом готовить потрясающий завтрак для всей семьи? При этом успевать завтракать, не опаздывать на работу и быть там самым ценным сотрудником? К сожалению, вместо этого большинство людей с трудом отрывают голову от подушки на час позже положенного, а потом как ненормальные бегают по дому, разбрасывая вещи и заранее настраиваясь на дурной лад. В итоге – опоздание на работу, забытый дома обед, плохое настроение и единственное желание – выспаться. Почему постоянно хочется спать и как избавиться от этого сонного взгляда на мир?

Сонливость – это диагноз

Иногда вечное желание выспаться связано вовсе не с недосыпом. Дневная сонливость может появиться из-за приема определенных лекарств. Внимательно изучите инструкции...

0 0